Exploración básica de los senos. Más allá de la estética, la salud de tus senos es vital. Para darte cuenta de su estado lo mejor es practicarte un sencillo autoexamen al inicio y término de tu menstruación, mediante estos tres sencillos pasos.
CÓMO EXPLORARSE LOS SENOS
Durante el baño de regadera:
• Mueve tus dedos suavemente hacia todas las partes de cada uno de tus senos.
• Usa la mano derecha para examinar el izquierdo y la izquierda para explorar el derecho.
Frente a un espejo:
• Inspecciona tus senos con los brazos a los lados.
• Enseguida levántalos más arriba de la cabeza.
• Busca con atención cualquier cambio en su contorno.
• En ocasiones el seno izquierdo y derecho no son iguales y esto es completamente normal.
Cuando estés acostada:
• Coloca una almohada debajo de tu hombro derecho.
• Con tus dedos presiona a un seno suavemente con un movimiento circular pequeño, luego aprieta el pezón verificando que no salga algún liquido.
• Repite el procedimiento en el del lado izquierdo.
mmm, yo.. ace tiempo tengo dolor en mi seno izquierdo no se si sea por mi pronto periodo mestrual,oo k pace tengo 20.. y para mi esto no es normal. pz nunca abia sentodo esto. tengo miedo de k sea algo malo.. me ee explorado constantemente y solo siento dolor cuando lo hago.. algien me puede ayudar antes de acudir al medico..