Ejercicios para bajar el colesterol. El ejercicio ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y del colesterol LDL (el "malo"), pero al mismo tiempo aumenta el colesterol HDL (el "bueno").

¿Qué ejercicios hacer si tengo colesterol?

• Lo mejor es el ejercicio físico aeróbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natación...) en forma moderada y con una regularidad de al menos, de tres a cinco sesiones por semana.

Recuerde:

• Realizar un chequeo a fondo para examinar su sistema cardiovascular y su capacidad física.


Es necesario también llevar una dieta saludable.