La salud, en términos muy generales, es la ausencia de enfermedad física, el pleno goce de facultades mentales y salud espiritual.
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Algunos puntos para considerar que se tiene buena salud:
• Buena condición física, aquí se valora el cuerpo y su buena respuesta ante las distintas exigencias de la vida diaria tanto laboral como personal, si se obtiene un buen desempeño en las tareas encomendadas, en la productividad de sus objetivos y sobre todo en la sensibilidad para la ejecución de sus distintos objetivos es entonces que se considera que la persona tiene buena salud física.

• Salud espiritual, sin duda es la parte más abstracta del existir humano debido a que es imposible de palpar u observar, pero se halla presente en las palabras y hechos de la persona, la correcta funcionalidad de esta área humana es la que coordina la buena relación entre el cuerpo y la mente a fin de lograr concretar sus objetivos.
Para tener salud se necesita:
• Llevar a cabo un alimentación sana donde incluya de todos los grupos de alimentos (cereales, frutas y verduras, leguminosas y alimentos de origen animal), comer menos grasa, comer despacio y no saltarse ninguna comida.
• Beber suficiente agua.
• Hacer ejercicio, 3 días a la semana con 30 minutos de tiempo. Cualquier ejercicio: subir escaleras, correr, caminar, elíptica, aerobics…etc.
• Evitar los malos vicios como tomar y fumar.
• Evitar dentro de lo más posible el estrés.
• Dormir bien.