¿Qué aportan los jugos ricos en vitamina C? El jugo con vitamina C es ideal para subir las defensas y prevenir resfriados, asimismo ayuda a:

• La formación de colágeno.

• La formación de huesos y dientes.

• La formación de glóbulos rojos.

• Favorece la absorción de hierro.

• Es antioxidante.

RECETAS DE JUGOS CON VITAMINA C


Jugo de mandarina con naranja y lima rico en vitamina C

Ingredientes:

• 4 mandarinas.

• 4 naranjas.

• 1 lima.

• ½ cáscara de naranja orgánica.


Cómo preparar:

• Pele y separe en gajos los ingredientes.

• Licue todos los ingredientes.

• Mezcle los jugos.


Cómo aplicar:

• Beba de inmediato, de preferencia durante o después del desayuno.

Jugo de piña con mandarina rico en vitamina C

Ingredientes:

• 1 rebanada de piña.

• 3 o 4 mandarinas o naranjas.


Cómo preparar:

• Corte la piña en tiras.

• Limpie las mandarinas o las naranjas, dejando tanto de la corteza blanca como sea posible, y córtelas en gajos.

• Vierta los ingredientes en el extractor.

• Mezcle los jugos.


Cómo aplicar:

• Tome al momento durante el desayuno.

Jugo de piña con naranja y fresas rico en vitamina C

Ingredientes:

• 3 rebanadas de piña.

• 1 vaso de jugo de naranja.

• 4 fresas.


Cómo preparar:

• Licue todo.


Cómo aplicar:

• Tómelo al momento durante el desayuno.

Jugo de mango con naranja y kiwi rico en vitamina C

Ingredientes:

• ½ mango.

• 1 naranja.

• 1 kiwi.

• Agua mineral con gas.


Cómo preparar:

• Pele los ingredientes.

• Córtelos en pequeñas partes y viértalos en el extractor.

• Vierta el jugo en un vaso grande y llene hasta arriba con el agua para disfrutar de esta burbujeante recompensa.


Cómo aplicar:

• Tome de preferencia en ayunas.

Jugo de naranja con frambuesas y mandarina rico en vitamina C

Ingredientes:

• 1 naranja.

• ½ taza de frambuesas.

• 1 mandarina.


Cómo preparar:

• Pele la naranja y corte en gajos.

• Deshuese la mandarina y desgaje.

• Vierta los ingredientes en el extractor.


Cómo aplicar:

• Beba de preferencia en ayunas.