¿Cómo manejar la celulitis con un masaje?

La celulitis es una combinación de grasa y agua, sumada a deficiencias en el drenaje linfático (uno de los mecanismos que tiene el cuerpo para eliminar los residuos tóxicos). Esta sencilla rutina diaria de masajes contra la celulitis logrará maravillas para mejorar su belleza personal.


Como combatir la celulitis:




A la hora del baño:



• Alterne la temperatura del agua, de caliente a fría, para realizar una especie de hidroterapia casera.
• De igual forma puede tomar un baño caliente y aplicarse agua fría (con la regadera de mano) en la parte baja del cuerpo.


Beneficios de tallarse:



• Hay muchos tipos de cepillos, guantes y otros implementos diseñados para esta labor. Frote toda la zona con alguno de ellos.
• Esto además de ayudarle a aumentar la circulación local, logra un efecto exfoliante en la piel, dejándola más suave.

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Tip:



• No use agua muy caliente ni excesivamente fría.
• Los cambios extremos pueden hacer que se rompan vasitos en pieles sensibles.


Masaje paso por paso anticelulítico

1.- Masajear:



• Frote suave y rítmicamente la piel húmeda con un guante para masajes. Este viene con una especie de púas suaves que estimulan la circulación.
• Comience con un movimiento hacia arriba y luego mueva el guante en forma horizontal. Remate con desplazamiento circular.
• Masajee durante 5 minutos.

Tip:



• Estos guantes se usan por lo general junto con un jabón especial, casi siempre de hiedra, que estimula todavía más la circulación sanguínea.


Masaje paso por paso anticelulítico

2.- Usar crema:



• Aplique una de las cremas o aceites Anticelulíticos.
• Aunque algunos de éstos prometen resultados en dos o tres semanas, deben ser usados a diario para obtener sus beneficios.

Tip:



• Si quiere un mejor resultado, continúe el tratamiento diario hasta completar seis semanas.
• Después, trátese dos o tres veces por semana para optimizar los efectos conseguidos.


Masaje paso por paso anticelulítico

3- Golpecitos:



• De golpecitos suaves con ambas manos, alternándolas rápidamente.
• Puede usar la palma abierta o cerrarla un poco para formar una especie de cuenco.
• Repita el proceso en la otra pierna.

Tip:



• No golpee muy fuerte la piel.
• El masaje debe ser suave y rítmico, produciendo una ligera sensación de hormigueo.


Masaje paso por paso anticelulítico

4.- Pellizco:



• Agarre la piel con firmeza entre los dedos índice y pulgar, levántela un poco y luego suéltela.
• Trabaje de abajo hacia arriba.
• Esto también ayuda a que la sangre fluya hacia la piel y se mejore la circulación en las piernas.

Tip:



• No pellizque muy duro la piel.
• Puede causar moretones o reventar vasitos.


Masaje paso por paso anticelulítico

5.- Amasado:



• Sujete los músculos de los muslos con las yemas de los dedos, levántelos, apriételos a medida que los deje deslizar y, suavemente, suéltelos.
• Repita el proceso sucesivamente.

Tip:



• El amasado es un movimiento ideal para tratar la celulitis.
• Lo mejor es manipular los músculos como si se tratara de una masa para hacer pan.
• Aplique tanta presión como pueda resistir.


Masaje paso por paso anticelulítico

6.- Masaje hacia abajo:



• Finalice el masaje con movimientos largos hacia abajo, desde el corazón hasta los dedos de los pies.
• Alterne ambas piernas las veces que sea necesario.
• Esto debe hacerlo diariamente.

Tip:



• Los movimientos de masaje hacia arriba deben ser siempre más suaves que los que se hacen hacia abajo.

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