Pasos para realizar un masaje a los pies

Masaje a los pies. La planta del pie contiene miles de terminaciones nerviosas, con conexiones reflejas que llegan a todo el resto del cuerpo.

Es por eso que al masajear el pie, se afectan muchas otras reas del cuerpo, y no solamente al pie mismo.
Una vez que hayas terminado con un pie, cambia de lado, comenzando por el principio de la secuencia.


Cmo dar un masaje en los pies:




Secuencia para dar masajes relajantes en los pies

1.- Limpiando entre los tendones.



Con una mano, sostn la planta del pie, con los dedos apuntando hacia arriba.
Usa el pulgar o los dedos de la otra mano para presionar lentamente a lo largo de cada canal que queda entre los tendones que conectan la base del tobillo con los dedos.

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2.- Estirando los dedos.



Trabajando sistemticamente a lo largo de los dedos, primero estralos separndolos hacia los lados, luego estira cada dedo hacia delante y luego hacia atrs.
Asegrate de saber hasta donde puedes estirar los dedos de la persona que recibe el masaje, a menudo es mucho ms de lo que te puedes imaginar.


3.- Trabajo de los pulgares en la planta del pie.



Sujetando el pie con una mano, presiona con el pulgar recorriendo toda la planta del pie, trazando pequeos crculos con fricciones firmes.
Es mejor comenzar por el taln y terminar en la carnosidad que se encuentra bajo los dedos.


Secuencia para dar masajes relajantes en los pies

4.- Reforzando los dedos



Uno a la vez, sostn cada dedo en la base entre tu pulgar y el ndice y jala con firmeza, retorciendo un poco de lado a lado, conforme deslizas los dedos hacia la punta.

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