Lo más importante en una dolencia nerviosa es descubrir la causa del agotamiento nervioso o del estrés para eliminarla. Aun así es bueno emplear cualquiera de las siguientes hierbas en un té para tratar de calmar los nervios.

Hierbas para calmar los nervios

Qué hierbas son buenas para los nervios:

• Lechuga, ruda, belladona, cilantro, alfalfa, hojas de cajú, catuaba, diente de león, hojas de higo, manzano, borraja, malva, maracuyá o margarita.

Cómo preparar:

• 1 Puñado de hojas de cualquiera de las anteriores hierbas.
• ½ Litro de agua.
• Lleve al fuego y deje hervir 5 minutos.
• Cuele.

Cómo aplicar:

• beba tibio, de 3 a 4 tazas al día.

Además haga lo siguiente:

• Es importante limpiar la sangre, para oxigenar mejor el cuerpo.
• Trate de respirar aire puro. Inhale y exhale profundamente.
• Un truco para calmar los nervios consiste en caminar descalzo, de 10 a 20 minutos, sobre el césped mojado.