Plantas para buena digestión.

Muchas veces nuestro aparato digestivo puede verse alterado por los nervios, comer demasiado, tomar una gran cantidad de alimentos diferentes y, sobre todo, por pasarse todo el día comiendo, dando como resultado trastornos digestivos más o menos molestos. Por ello, existen ciertas plantas y hierbas que pueden ayudarnos a aliviar estas molestias, solo basta elegir la que más nos convenga.

Plantas medicinales para la digestión

1.- Melisa (melisa officinalis L.).

Es una planta herbácea cuyas hojas contienen aceite esencial, flavonoides, ácidos fenilcarboxílicos y triterpenos. La melisa es una de las plantas digestivas medicinales muy útil para:

• Aliviar los espasmos gastrointestinales.
• Aliviar las gastritis y problemas digestivos de origen nervioso.
• Ayuda a evitar la formación de gases en el aparato digestivo.
• Del mismo modo ayuda a mejorar el aliento y combatir la halitosis.

2.- Manzanilla (Matricaria chamomilla L.).

Es una planta herbácea donde sus flores son ricas en flavonoides, mucílagos y en un aceite esencial rico en camazuleno. Las manzanilla es una de las plantas para sistema digestivo útiles en:

• Ayudar a evitar problemas digestivos causados por estados de nerviosismo.
• Tratar los espasmos gástricos.
• Ayuda a mejorar las indigestiones producidas por empachos.
• Aliviar las gastritis.

3.- Anís (Pimpinella anisum L.).

El anís también es una de las plantas medicinales para la digestión que contiene aceite esencial (rico en anetol y anisaldehído) muy útil para:

• Ayudar en la digestión.
• Evitar los espasmos gastrointestinales, gracias a su aceite esencial.
• Evitar la formación de gases.

4.- Boldo (Peumus boldus Molina).

El boldo es de igual forma una de las plantas para la buena digestión, útil en:

• Ayudar a mejorar las digestiones lentas.
• Aliviar digestiones pesadas.
• Mejorar los casos de espasmos digestivos y dispepsias hiposecretoras.
• En casos de inapetencia.
• Asimismo, para tratar problemas hepáticos.
• Aliviar trastornos en el funcionamiento de la vesícula.

5.- Menta piperita (mentha piperita L.).

Es una planta herbácea cuyas flores y hojas contienen aceite esencial rico en mentol, flavonoides, ácidos fenilcarboxílicos y triterpenos. La menta asimismo es una planta digestiva muy útil para:

• Ayudar en las digestiones difíciles y pesadas.
• Aliviar los espasmos digestivos.
• Aliviar las cefaleas y jaquecas producidas por las malas digestiones.

6.- Diente de león (Taraxaum officinale Weber).

Es una planta herbácea que contiene principios amargos, ácidos fenilcarboxílicos, flavonoides, inulina, ácidos fenólicos, sales minerales manganésicas y potásicas. El diente león también es una de las plantas digestivas medicinales ideal para:

• Mejorar la digestión.
• Ayudar a la desintoxicación hepática.
• Tratar la falta de apetito.

7.- Regaliz (Glycyrrhizaglabra L.).

Es regaliz contiene elevados niveles de saponósidos triterpénicos (glicirrina), flavonoides, cumestranos, triterpenoides, esteroles, aminas, glúcidos y aceite esencial. La raíz del regaliz como planta para la digestión resulta útil para:

• Evitar las malas digestiones.
• Aliviar la acidez.
• Ayudar a evitar la formación de gases.
• Mejorar y aliviar los dolores de estómago.
• Ayudar a tratar la úlcera gastroduodenal.