Hierbas para aumentar las defensas del organismo. Existen numerosas plantas con propiedades inmunoestimulantes que mejoran la resistencia del organismo a las enfermedades infecciosas, las más recomendadas son:

• El hidrastis o sello de oro.

• Equinacea.

• Ginseng.

• Eleuterococo.

• Regaliz.

• Uña de gato.

• Astrágalo.

• Genciana.

• Olivo.

• Tomillo.

• Muérdago.


Otros complementos que ayudan a aumentar las defensas:

• Las vitaminas A y C, el betacaroteno, los bioflavonoides y el zinc.


Y, entre las prácticas de salud:

• Descansar suficientemente.

• Beber líquidos en abundancia.

• Limitar el consumo de azúcares simple.

• Comer sanamente (frutas y verduras en abundancia).

• Hacer ejercicio.