¿Por qué la menstruación genera cansancio? Esa sensación de fatiga puede estar relacionada con:
• De igual forma puede ser un síntoma del síndrome premenstrual.
¿Qué hacer?
• Evite comer muchos alimentos ricos en carbohidratos complejos y proteína magra antes y durante el periodo.
• Duerma una hora más.
• Haga ejercicio. La actividad física eleva las endorfinas, hormonas que combaten el cansancio.