El cuerpo es una maquinaria tan maravillosa, que incluso estamos dotados de un tipo de reloj despertador mental, también llamado reloj biológico, que si lo programamos es capaz de despertarnos a la hora que le indiquemos.

¿Cómo activar el despertador mental interno?

• Cuando esté acostada y a punto de dormirse, diga para sus adentros que va a levantarse, por ejemplo a las siete. Repítalo una y otra vez: Me voy a despertar a las siete, y al mismo tiempo imagínese la hora en un reloj.

• Lo más probable es que abra los ojos a esa hora o muy cerca.


Nota: por si acaso, también ponga la alarma de su reloj a las 7:00.