¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas o acromelalgia?

Soy un poco nerviosa y tengo mucho estrés en el trabajo. La mayor parte del día, inclusive en los fines de semana cuando no trabajo, no puedo parar de mover las piernas cuando estoy sentada, ¿qué tratamiento existe para las piernas inquietas?


Tratamiento de las piernas inquietas

¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas?



• El síndrome de piernas inquietas o acromelalgia es un trastorno que implica una necesidad irresistible de mover las piernas, especialmente cuando el afectado esta en reposo.
• Y es más probable que aparezca cuanto mayor sea el periodo de descanso.


Tratamiento de las piernas inquietas:



Para tratar y disminuir los síntomas del síndrome de las piernas inquietas, se puede hacer lo siguiente:

• Eliminar de tu dieta los excitantes: café, té, chocolate, colas, alcohol, etcétera.

• Llevar un consumo adecuado de vitaminas y sales minerales.

• Realizar actividades autodirigidas: caminar, estirarse, baños calientes o fríos, ejercicios relajantes...

• Tener una adecuada higiene del sueño: acuéstate y levántate a la misma hora, duerme en un entorno cómodo y tranquilo, con una temperatura agradable.

• Mantener la mente ocupada: lectura, pasatiempos, costura...

• Si aún así persisten los síntomas, consulta con tu médico la necesidad de seguir algún tipo de tratamiento farmacológico.

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