El kiwi es una fruta deliciosa y que contiene muchos nutrientes que benefician en gran manera la salud. El kiwi por su aspecto es muy utilizado para decorar pasteles, gelatinas y ensaladas. Se recomienda comer unas 2 piezas al día.
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¿Cómo saber si un kiwi está maduro?
La forma más sencilla para saber si un kiwi está listo para comer, si está maduro, es apretarlo suavemente y si esté se siente blando, podemos decir que el kiwi está maduro y listo para comer. Es el momento en que mejor sabor tiene, ya que un poco duro sabe muy ácido.
Algunos beneficios de comer kiwi:

- Contiene mucha vitamina C, también vitaminas B1, B2, B3, B6, C, E y K.
- En sales minerales el kiwi posee fósforo, magnesio, calcio, potasio, hierro, yodo y sodio.
- Es una excelente fruta antioxidante.
- Ayuda a combatir el estrés.
- Es bueno para quienes quieran perder peso.
- Es un antiinflamatorio natural.
- Es diurético por lo que se recomienda en personas que padezcan retención de líquidos.
- Bueno para la salud de los ojos.
- Excelente para la belleza de la piel, ya que la ayuda a regenerarse.
- Muy recomendable para controlar la presión arterial alta.
- Combate el estreñimiento.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Es bueno para la salud del corazón.
Así que, le invitamos a incluir el kiwi en su dieta cotidiana, si es verdad que es un poco caro, pero vale la pena disfrutarlo.