Porque al ojo humano se ven apetitosas, llamativas y atractivas. Y más si a esto le sumamos, que con anterioridad ya se había probado resultando para el paladar todo un agasajo. En otras palabras: el ojo capta el producto e inmediatamente la mente lo relaciona con el placer que sintió la boca al comerlo.

Máxime se antojan las cosas si anda con el estómago vacío.

Ejemplo:

• Antojo: una pizza.

• Previamente: conoce su sabor y lo deliciosa que sabe, pues varias veces ya la ha comido.

• Porqué se me antoja: porque recuerdo como es de apetitosa y sé que sabe muy rica. Además, como tengo hambre, se me antoja algo de comer y la pizza es la solución perfecta.

• Ahora ve porque se nos antojas las cosas, porque “al ojo y al paladar les resulta agradable” y la mente hace que eso sea aceptado, por eso determinados productos se nos antojan. A ver, porque no se le antoja una ensalada de espinaca o comerse una zanahoria. Porque al ojo y al paladar no les resulta muy agradables que digamos ver hierbas picadas y un vegetal anaranjado y una pizza sí (y eso que estos son más saludables). Eso lo saben muy bien los productores de comida industrializada y por eso hacen “comida” que resulte llamativa y le añaden potenciadores químicos de sabor, para que resulte todo un agasajo y vendan más.

¿Qué hacer?

• Modificar malos hábitos alimenticios y llevar a cabo una alimentación sana, rica en frutas, verduras y evitando el exceso de grasa. Pero, no se prive de vez en cuando de comerse un “antojito”. Nunca sustituya la comida por antojos, ejemplo: no desayunar porque va a ir a desayunar tacos de suadero con un refresco.

• Si usted, come 5 veces al día (3 comidas y 2 entrecomidas) verá como no tan fácilmente cae en la tentación de ir a comer antojos.

• Tome de 1.5 a 2 litros de agua al día y evite sustituir el agua por su “coca”. El agua le ayudará a adelgazar y purificar su organismo. El refresco hace todo lo contrario.

• Haga ejercicio de 3 a 4 días a la semana. Eliminará toxinas y la mantendrá en forma.

Productos que más se antojan:

• Comida rápida: pizza, hamburguesas, pollo frito, nuggets…

• Bollería industrial: gansitos, productos bimbo, pastelitos, donas…

• Comida callejera: tacos de suadero, al pastor, de carnitas, de guisado, tacos dorados, tostadas, tamales, atole…

• Bebidas: refresco (en especial la Coca-Cola), café, jugos de botella…

• Botanas: churros, nachos, dulces, papas fritas, productos de sabritas y barcel, chocolate…


• Etc…


En conclusión, no se prive de comerse un antojo, pero sea moderada. El exceso causa obesidad y problemas de salud.