Consumir demasiadas galletas le puede traer grandes consecuencias perjudiciales a su salud, pero si las consume con medida (como una golosina de vez en vez) no es malo y mucho menos dañinas.

¿Por qué es malo comer muchas galletas?

• Porque aumenta de peso por las calorías que se consume. Ayuda a engordar y subir las “llantitas” con tanta harina.

• Corre el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Recordemos que entre sus ingredientes se encuentra las grasas hidrogenadas, grasas trans y grasas parcialmente hidrogenadas.

• Ayuda a subir el colesterol malo en la sangre.

• Aumenta el riesgo de tener diabetes.

• Se maltratan sus dientes.

• Ocasiona caries.

• Si sufre de estreñimiento lo empeora.

• No recibe todos los nutrientes necesarios, es decir quita el hambre, que bien podría haber quitado una fruta.

• Contienen saborizantes artificiales dañinos y mucha sal.

• Se vuelve adicto a las galletas, que ya no apetece otro alimento que no sean galletas.


Así que si no quiere padecer las consecuencias anteriores, lo mejor será comer galletas con moderación. Y comer más frutas, verduras y tomar mucha agua (alimentos de origen natural).