Es saludable comer jícama entre comidas

La jícama (Pachyrhizus erosus) es un excelente alimento, procure tenerla siempre a la mano. Son jugosas, sabrosas, nutritivas y baratas. Ideal para quienes estén a dieta y sobre todo para comer entrecomidas.

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Algunos beneficios de comer jícama entrecomidas:



Ventajas de comer jícama entre comidas• Es refrescante e hidratante pues está constituida por un 90% de agua.

• Es muy baja en calorías, pues cada 100 gramos nos aporta 40 calorías. Por lo que es una fruta muy buena para incluir en dietas de adelgazamiento o simplemente para mantener el peso. La jícama no engorda.

• Es antioxidante, lo que nos conviene ya que esta propiedad nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, nos cuida de enfermedades degenerativas y es actúa como un anticancerígeno.

• Combate el estreñimiento y favorece la digestión gracias a su fibra que contiene.

• Posee propiedades diuréticas lo que nos ayuda a evitar la retención de líquidos.

• Ayuda a mantener niveles normales de colesterol y triglicéridos.

• Combate la gota con buenos resultados.

• Es una fruta que pueden comer los diabéticos.

¿Cómo comer jícama entrecomidas?



• Degústela condimentada con chile y limón.

• También puede comerla simplemente así, al natural, solo límpiela y cómala.

• Puede comerse una ensalada con jícama.

• O en jicaleta.

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