Para tener ganas y el poder de hacer las cosas que nos esperan en el día es muy importante desayunar, por nada del mundo omitas el desayuno, obviamente tampoco la comida de la tarde. Sin embargo trata que sea un desayuno saludable, será tu mejor arma para tener energía y mantenerte saludable. Y qué pasa si tenemos en mente desayunar tocino ¿es buena idea o no? O bien si queremos comerlo crudo ¿existen consecuencias de comer tocino crudo?

¿Es bueno desayunar tocino?

• No es lo mejor, de hecho los expertos recomiendan que elija otros alimentos como: Cereal integral con leche, una galleta o pan de salvado, un yogurt con fruta fresca, etc.

• Puede desayunar tocino solamente si lo hace con mucha moderación (una vez por semana).

• Desayunar tocino le proporciona nutrientes y energía al cuerpo.

¿Es bueno comer tocino crudo?

• La respuesta es no, no es lo mejor, podría ser contraproducente.

• Causa mala digestión.

• Hace daño comer tocino crudo porque origina pesadez estomacal.

• Puede contener bacterias.

• Aporta una gran cantidad de grasas.

• Comer tocino crudo es malo porque aumenta los niveles de colesterol.

• Favorece la hipertensión.

Otras cosas a tomar en cuenta acerca del tocino:

• No se recomienda en casos de obesidad, ni de colesterol alto, ni de hipertensión, ni de enfermedades del corazón.

• También modere el consumo de embutidos y fiambres en sus desayunos y comidas.

• Tome en cuenta que el tocino es la porción subcutánea de la piel del cerdo.

• Lógicamente el tocino es beneficioso para nuestro organismo cuando se consume con suma moderación.

• Puedes optar por tocino de pavo en lugar de tocino de cerdo.

• Si desayuna tocino combínalo con alimentos que no sean también grasosos.

• Si vas a comer tocino, por lo menos cómelo apropiadamente, o sea bien cocido.

• Toma bastante agua cada día, come sana y balanceadamente.

• Evita el sedentarismo y haz ejercicio regularmente, así ayudaras a no descuidar tu salud.