El exceso de alcohol trae como consecuencia la cruda o también llamada resaca. Las siguientes recomendaciones le ayudarán a tratar los molestos síntomas de la cruda (realidad).
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Consejos para sanar la cruda o resaca:
• Tome jugo de naranja o de tomate, la fructosa que contienen, ayuda al cuerpo a quemar más rápido el alcohol.
• Tome una taza de café. Reduce la inflamación de los vasos sanguíneos que provoca el alcohol, que es la causa de dolor de cabeza.
• Si aparte de la cruda tiene también dolor de cabeza, tome una aspirina o acetaminofen, pero nada más fuerte pues de lo contrario podría agravar la situación.
• Coma miel. Es buena fuente natural de fructosa y ayudará a su cuerpo a expulsar cualquier mililitro de alcohol en su cuerpo.
• Tome mucha agua para hidratar el organismo.
• Coma bien. Lo más recomendable es preparar algún platillo rico en carbohidratos una buena pasta, carne o pan.
• Consuma fruta rica en vitamina C como la guayaba, mandarina, naranja, fresas ya que por su glucosa ayudan a recuperar los niveles perdidos de esta sustancia en el organismo.
También:
• Duerma lo suficiente.
• Una vez que haya descansado de un paseo al aire libre.
Lo que no debe hacer:
• No cure la cruda tomando cerveza. El alcohol solo causa deshidratación.