Seguramente hemos escuchado que beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana hace bien al organismo, o que es bueno beber agua después de levantarse, hay quienes también opinan que tomar agua tibia en ayunas adelgaza o ayuda a bajar de peso, por eso hoy veremos cuáles son los beneficios de beber agua en ayunas.
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Beneficios y porque es bueno beber agua templada con el estómago vacío:
• Mejora la digestión, por lo que previenes el estreñimiento.
• Es bueno beber agua en ayunas porque ayuda a adelgazar.
• Ayuda a bajar de peso.
• Previene problemas de acidez estomacal.
• Hidrata órganos vitales.
• Tiene efecto saciante.
• Elimina toxinas.
• Ayuda a mantener en buen estado la piel (tersa y joven), también previene arrugas.
• Asimismo, beneficia el estado del cabello y las uñas.
• Te despierta.
• Ayuda a eliminar y prevenir retención de líquidos.
¿Cómo tomar agua templada antes de desayunar?
• Bebe agua media hora antes del desayuno.
• Toma de 1 vaso a 2 (dos vasos son algo así como medio litro de agua).
• Para que no se te olvide, por la noche pon tu vaso de agua en tu buro o en algún lugar estratégico para que lo veas y no se te olvide.
• Puedes entibiar el agua si gustas, tibia, no caliente.
• Para potenciar sus efectos, al vaso de agua exprímele un limón.
Obvio que para obtener los resultados descritos arriba hazlo todos los días, se constante y no falles, solo así los resultados serán visibles. No se te olvide comer sanamente y hacer ejercicio.