Tener diabetes no es motivo para no comer fruta, de hecho si su diabetes está bien controlada se puede comer de todas las frutas, aunque ciertamente hay algunas que se recomiendan ingerir con moderación, tal es el caso del mango, el mamey, el plátano y las uvas ya que tienen más azúcar, fuera de ahí consuma moderadamente las demás y siempre con la aprobación de su médico.

Asimismo se aconseja que se consuma frutas frescas, no son muy aptas las frutas enlatadas, ya que el almíbar contiene más dulce.

Tipo de frutas que puede comer un diabético:

• En especial son recomendadas las cítricas: naranja, mandarina, guayaba, fresas…

• Melón.

• Pera.

• Sandía.

• Manzana.

• Papaya.

• Ciruela.

• Durazno.

• Toronja.

• Tuna.

Otros consejos básicos para tratar y controlar la Diabetes:

• Medicación. Lleve un registro todos los días de la glucosa en la sangre.

• Insulina e hipoglucemiantes orales. Tome los medicamentos según las indicaciones médicas.

• Régimen nutricional. Siga el plan de alimentación que el médico le haya recomendado.

• Plan de ejercicios. Lleve a cabo 30 minutos de actividad física diario bajo el asesoramiento de su médico.

• Evite fumar y el estrés.