El primer lugar que tocan los alimentos al comer son los dientes y la boca donde, al iniciar su procesamiento empiezan a convertirse en una pasta que forzosamente se incorpora entre ellos y comienza a formar una placa que retiene bacterias y azúcares, sus principales enemigos, ya que los ácidos producidos destruyen el esmalte, provocando caries y enfermedades en las encías. Para que no suceda algo indeseable en nuestros dientes, los siguientes consejos te serán de gran ayuda.

¿Cómo proteger los dientes?

• Lava bien tus dientes por lo menos dos veces al día, con el cepillo adecuado para cada tipo de dentadura (consúltalo con el especialista).

• Emplea una pasta dental que contenga flúor.

• Cepilla los dientes de arriba hacia abajo y las muelas en círculo, sin lastimar o desgastar la encía. Si ésta llega a sangrar, debes ver a tu dentista.

• Usa hilo dental todos los días, para remover la placa y las sobras de comida entre los dientes.

• No te olvides de cepillar suavemente la lengua y mejillas.

• Utiliza un enjuague bucal para sacar restos de comida y matar bacterias.

• Se han comprobado los beneficios de usar algunas gomas de mascar que contienen algunas sustancias como el recaldent, ya que protegen contra las caries y fortalecen los dientes; inclusive se recomiendan para los niños.

• Es elemental visitar al dentista por lo menos una vez al año, para detectar y solucionar a tiempo cualquier problema dental o bucal.

• Si tienes la boca muy seca por alguna enfermedad o debido al consumo de algún medicamento, debes saber que esto favorece las caries y otras infecciones en la boca.

• Toma mucha agua sin azúcar y evita fumar.