El primer lugar que tocan los alimentos al comer son los dientes y la boca donde, al iniciar su procesamiento empiezan a convertirse en una pasta que forzosamente se incorpora entre ellos y comienza a formar una placa que retiene bacterias y azúcares, sus principales enemigos, ya que los ácidos producidos destruyen el esmalte, provocando caries y enfermedades en las encías. Para que no suceda algo indeseable en nuestros dientes, los siguientes consejos te serán de gran ayuda.
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¿Cómo proteger los dientes?
• Lava bien tus dientes por lo menos dos veces al día, con el cepillo adecuado para cada tipo de dentadura (consúltalo con el especialista).• Emplea una pasta dental que contenga flúor.
• Cepilla los dientes de arriba hacia abajo y las muelas en círculo, sin lastimar o desgastar la encía. Si ésta llega a sangrar, debes ver a tu dentista.
• Usa hilo dental todos los días, para remover la placa y las sobras de comida entre los dientes.
• No te olvides de cepillar suavemente la lengua y mejillas.
• Utiliza un enjuague bucal para sacar restos de comida y matar bacterias.
• Se han comprobado los beneficios de usar algunas gomas de mascar que contienen algunas sustancias como el recaldent, ya que protegen contra las caries y fortalecen los dientes; inclusive se recomiendan para los niños.
• Es elemental visitar al dentista por lo menos una vez al año, para detectar y solucionar a tiempo cualquier problema dental o bucal.
• Si tienes la boca muy seca por alguna enfermedad o debido al consumo de algún medicamento, debes saber que esto favorece las caries y otras infecciones en la boca.
• Toma mucha agua sin azúcar y evita fumar.