¿Porqué da irritabilidad y ansiedad durante la menopausia?
• Por la fluctuación de los niveles hormonales, que afecta de forma general al bienestar corporal, y por las preocupaciones propias de esta etapa de transición.
¿Qué hacer?
• Respire profundamente y procure alejar de su mente las preocupaciones que aparecen durante la perimenopausia.
• Si tiene un día lleno de estrés, puede tomar una infusión, ya sea de tila, melisa o lavanda.
• Si su ansiedad es excesiva puede derivar en depresión. Lo mejor es consultar con su médico por si precisa medicación para superar esta etapa.
Los cambios hormonales producen una variabilidad en las emociones