Cómo combatir el estreñimiento crónico

Para tratar el estreñimiento tus armas más efectivas son la fibra y el agua. Haz lo siguiente.


Contra el estreñimiento crónico:


Qué es bueno contra el estreñimiento crónico

• Un remedio casero que si sirve es tomar dos kiwis por la noche antes de dormir, y por la mañana, en ayunas, tomar un par de vasos de agua fría. Con esto se consigue estimular el peristaltismo intestinal.

• Del mismo modo consume frutas en puré, añadiéndoles un poco de salvado de avena.

• En el desayuno es aconsejable que comas cereales o galletas con alto contenido de fibra.

• Por último, hay que beber al menos dos litros de agua a lo largo del día.

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Cómo combatir el estreñimiento crónico

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