Como cuidar la salud del cerebro

Para disfrutar de la vida con salud y vitalidad a cualquier edad, es importante

cuidar nuestra salud mental.

Muchas veces cuidamos todo nuestro cuerpo, pero se nos olvida cuidar la salud de un órgano muy importante para nuestro bienestar general: el cerebro.

Cuidados del cerebro humano

Como cuidarlo



Llevando una buena nutrición:


• Con muchas frutas y vegetales frescos.

Haciendo ejercicio:
• Se ha comprobado, en estudios de laboratorio, que hacer ejercicios ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, de Alzheimer y la demencia senil.
• Por tal motivo, consulta con tu medico para que te recomiende el programa de ejercicios adecuado para ti.


Como descuidarlo:



• Mala alimentación, por ejemplo, contribuye al desarrollo de las enfermedades vasculares, lo cual afecta la longevidad y las funciones cognitivas.
• Evitar la llamada "comida chatarra".
• Evitar el tabaco y el alcohol en exceso.

Enlaces patrocinados:

Promocionados:

Anuncios: