Cómo puedo saber si tengo estrés

¿Sufro de estrés? Averigua si sufres de estrés contestando las siguientes preguntas.


Cómo se si tengo estrés:


¿Cómo se si tengo estrés?

• ¿Sientes que no tienes tiempo para acabar todas las cosas en el día?
• ¿Estás cansada o fatigado últimamente?
• ¿Tienes problemas para dormir?
• ¿Sufres de malestar físico como dolores de cabeza, trastornos estomacales o presión arterial alta?
• ¿No encuentras momentos de descanso para dedicártelos a ti?
• ¿Te sientes a menudo desanimada, irascible o nerviosa?


Respuesta:



• Si contestas de forma afirmativa a la mayoría de ellas, deberías intentar reducir tu nivel de tensión o consultar a un especialista.

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