Durante la menstruación, la mujer parece afectada por deseos irresistibles de comer carbohidratos (dulces, galletitas, pastel, etc.) o alimentos salados (palomitas de maíz, papitas fritas, etc.).


La mejor estrategia para no subir de peso, es que implemente contra esas "pequeñas obsesiones" comer pequeñas porciones de alimentos, pero con más frecuencia.


Por ejemplo, puede hacer tres comidas y además comer 2 entre comidas. Así, tu estomago siempre estará lleno y no te darán esas ganas irresistibles por correr a comer antojitos.