Dormir bien no solo es descansar; el sueño es una actividad imprescindible para que tengamos un mejor desempeño, ya que mientras dormimos nuestras funciones físicas y mentales se restauran.

Pero, dormir bien ayuda mucho a la piel pues, el sueño funciona como un cosmético infalible para la piel:

• Nada refresca tanto la piel, ni pone tal brillo en los ojos como una noche de buen sueño.

• Las desveladas o el insomnio, en cambio, producen sombras, arrugas y ojeras que ningún cosmético es capaz de disimular.

¿Cuántas horas se recomienda dormir?

• Lo ideal sería de 8 horas. Aunque puede variar según las actividades de cada quien.

¿Y si no duermo bien (menos de 6 horas)?

• Además de afectar la apariencia de la piel, puede haber agresividad, olvidos, irritabilidad, disminución del rendimiento y somnolencia excesiva durante el día.