Consejos para tener unas piernas bellas y saludables

La belleza de nuestras piernas no solo radican en como se vean, en su forma o medida, sino en que un par de piernas verdaderamente bellas son aquellas que están saludables. Si les prestamos la atención necesaria, no es difícil lograrlo, checa estos sencillos consejos.

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Piernas bellas:

Cómo tener unas piernas hermosas y sanas• Evita las prendas muy ajustadas, ya que estas hacen una mala calidad de circulación, debido a las constricciones.

• Ten cuidado con los zapatos planos o con excesivo tacón, si puedes evitarlos; mejor.

• Efectúa un cepillado corporal con cepillo de lechuguilla, este cepillo de cerdas naturales lo venden en las tiendas naturistas. Hazlo en seco, antes del baño, comenzando de abajo hacia arriba, por los pies y terminando por la cara.

• Evita fumar y si tienes esa mal habito, déjalo, créeme te ahorrara muchas molestias.

• Procura dormir con las piernas ligeramente elevadas para favorecer el retorno venoso.

• Lo perfecto es elevar los pies en la cama a una altura aproximada de quince a veinte centímetros.

• Es trascendental que te mantengas en el peso ideal, ya que el sobrepeso dificulta de la misma manera la buena circulación.

• Las duchas o baños con agua fría son excelentes para estimular la circulación.

• Evita baños calientes (ya sean saunas, turcos, termas) dilatan las venas y alteran la circulación.

• Varía los espacios de agua tibia/fría durante el baño.

• Usa medias elásticas que ofrezcan una compresión adecuada.

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