¿El colesterol es malo para el organismo?

Si el colesterol fuera tan malo como lo pintan, el cuerpo humano no lo produciría.

• Es cierto que el exceso se acumula en las paredes internas de las arterias y forma placas de ateroma que provocan la disminución de la elasticidad y el endurecimiento de los vasos sanguíneos, como consecuencia la circulación se dificulta y corre el riesgo de sufrir un ataque cardiaco.

¿Es dañino mucho colesterol en nuestro cuerpo?• Pero también es cierto que el colesterol es básico porque forma parte de las membranas celulares, las hormonas sexuales y los ácidos biliares; ayuda a absorber y digerir las grasas provenientes de la dieta.


La clave está en hacer ejercicio para incrementar el colesterol bueno, conocido como HDL, el cual disminuye la posibilidad de padecer enfermedades coronarias y favorece la eliminación del colesterol mismo.

El HDL también puede aumentarse comiendo alimentos que lo contienen, como el aguacate o el pescado.

Por el contrario, tener un exceso de colesterol malo o LDL, que se encuentra en grasas saturadas, es un factor de riesgo.

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