La risa es algo muy sano, las razones que a continuación se presentan le darán un motivo para saber todo lo saludable y bueno que es la risa. No se olvide de reír todos los días.

Reír y sus beneficios:

• Disminuye la tristeza, el miedo, la amargura, la timidez y la ira.

• La risa fortalece la autoconfianza y estimula la autovaloración.

• Al reírse se ponen a trabajar alrededor de 400 músculos de los 650 que se tiene en todo el cuerpo, como los de la cara, el cuello, el diafragma, el estómago y muchos más.

• Al reírse se inspira el doble de aire, si normalmente entran unos 6 litros a sus pulmones, ahora entrarán 12 litros que tendrán que mover los pulmones, causando una mejor oxigenación en todo su cuerpo.

• La risa produce una serie de sustancias bioquímicas, como:

   o Adrenalina, que le hace estar alerta, despierto y receptivo.

   o Serotonina, que tiene efectos calmantes y analgésicos.

   o Endorfinas, que ayudan a combatir la depresión y equilibrar el tono vital.

   o Dopamina, que contribuye a preservar la salud y la agilidad mental.

• La risa hace que el diafragma se mueva, masajeando internamente los órganos que ayudan a la digestión y esta se facilita, ayudando a reducir los ácidos grasos y eliminando toxinas.