Tengo pesadillas todas las noches

Sufro pesadillas todos los días y me dicen que me paso toda la noche sobresaltada, gritando en sueños. Realmente la paso mal. Qué puedo hacer para ponerle remedio y que pueda descansar yo y mi familia.


Todas las noches tengo pesadillas

¿Cómo actuar ante las pesadillas nocturnas?



• Es probable que padezcas algún trastorno del sueño que te ocasiona esa inquietud.

• En tu caso, lo más recomendable será acudir al neurólogo para que pueda establecer un diagnóstico fiable.

• Mientras tanto, un buen remedio puede ser recurrir a tomar una infusión relajante antes de ir a dormir, de valeriana o de tila. Si bien no soluciona el problema, lo aminorará.

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