Tuve un accidente automovilístico y tengo pesadillas constantemente

Estas pasando por lo que se conoce como estrés postraumático; en esta etapa elaboras aquellas emociones que surgen frente a un evento extraordinario no siempre agradable. La recurrencia en los sueños es un intento de tu inconsciente por integrar el accidente en tu esquema conceptual; pero si sucede, es porque en vigilia (cuando estas despierta) no has podido asimilarlo.


Qué hacer ante una pesadilla después de un accidente automovilístico

Cómo comportarse ante las pesadillas después de haber tenido un accidente:




• Una solución podría ser platicar tu choque. Nárralo varias veces, de preferencia a diferentes personas.

• Si no es fácil, escríbelo también desde varios enfoques. Esto te ayudara a digerir poco a poco la impresión en tu patrón de pensamientos y vivencias.

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