Terapias para el dolor de espalda

Para tratar el dolor de espalda existen muchos tratamientos alternativos para lograr alivio.


Las mejores terapias para el dolor de espalda



¿Qué es bueno para aliviar el dolor de espalda?

Masaje:


• Ayuda a relajar los músculos tensos y a aliviar el dolor.


Quiropráctica:



• La desalineación de las vertebras de la columna puede hacer que las articulaciones compriman los nervios y, como consecuencia, aparezca el dolor.
• Una vez determinada la causa del dolor, el quiropráctico manipula las vertebras y articulaciones de espalda y cuello para recuperar la movilidad.

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Osteopatía:



• Recomendada para aliviar el dolor de espalda, especialmente de la parte inferior.
• El osteópata utiliza manipulaciones y empujes para recuperar la flexibilidad.


Técnica Alexander:



• Una mala postura puede generar un molesto dolor de espalda.
• Con esta técnica se corrigen las deficientes posturas.


Hidroterapia:



• Tres minutos con una compresa caliente y un minuto con una compresa fría, alternados durante 20 minutos, alivian momentáneamente el dolor de espalda.


Fitoterapia:



• El espliego actúa como relajante y calma los nervios, a la vez que reduce la tensión muscular.
• Un masaje con aceite esencial de mundillo logra reducir los espasmos musculares de la espalda.


Relajación y respiración:



• Estas técnicas consiguen aminorar el estrés y la sensación de dolor.

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