Para tratar el dolor de espalda existen muchos tratamientos alternativos para lograr alivio.Las mejores terapias para el dolor de espalda
Masaje:
• Ayuda a relajar los músculos tensos y a aliviar el dolor.
Quiropráctica:
• La desalineación de las vertebras de la columna puede hacer que las articulaciones compriman los nervios y, como consecuencia, aparezca el dolor.
• Una vez determinada la causa del dolor, el quiropráctico manipula las vertebras y articulaciones de espalda y cuello para recuperar la movilidad.
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Osteopatía:
• Recomendada para aliviar el dolor de espalda, especialmente de la parte inferior.
• El osteópata utiliza manipulaciones y empujes para recuperar la flexibilidad.
Técnica Alexander:
• Una mala postura puede generar un molesto dolor de espalda.
• Con esta técnica se corrigen las deficientes posturas.
Hidroterapia:
• Tres minutos con una compresa caliente y un minuto con una compresa fría, alternados durante 20 minutos, alivian momentáneamente el dolor de espalda.
Fitoterapia:
• El espliego actúa como relajante y calma los nervios, a la vez que reduce la tensión muscular.
• Un masaje con aceite esencial de mundillo logra reducir los espasmos musculares de la espalda.
Relajación y respiración:
• Estas técnicas consiguen aminorar el estrés y la sensación de dolor.