Cómo prevenir y cómo aliviar la acidez estomacal

La acidez se produce cuando los ácidos del estómago refluyen hacia el esófago, causando una sensación de malestar, en la que el síntoma más característico es el ardor o quemazón en la boca del estómago.


Consejos para combatir la acidez en el estómago

Cómo prevenir la acidez estomacal:



• Toma solo un alimento al día que pueda provocar acidez, elige entre los siguientes: carne, pescado frito, leche, huevos, quesos, café y té.
• Come menos, pero más a menudo, y evita las salsas y condimentos fuertes.
• Desayuna avena hervida, ya que es rica en mucilagos, un tipo de fibra que suaviza la mucosa gástrica.
• No bebas líquidos durante las comidas, porque diluyen los jugos gástricos y dificultan la digestión.

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Cómo aliviar la acidez estomacal:



• Haz una dieta alcalina durante una semana comiendo verduras de hoja verde, fruta, patatas hervidas, zanahoria, miel, almendras, arroz integral, mijo, maíz, etc.
• Neutraliza la acidez en el estomago tomando todos los días 1 limón exprimido o 1 cucharada de vinagre de manzana diluida en 1 vaso de agua tibia.
• Deja disolver lentamente en la boca algún comprimido de dolomita (carbonato doble de calcio y magnesio), para neutralizar el ácido estomacal.


Remedios caseros y naturales para la acidez:



• Infusión de anís para la acidez. Preparare una infusión de anís con dos cucharaditas de anís en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar por 10 minutos y luego tome.
• Té de lechuga para la acidez. Mezcle un vaso de agua con una hoja grande de lechuga. Licúelo muy bien y tome lentamente.
• Té de manzanilla para la acidez. Hierva 1 puñado de flores de manzanilla en 1 taza de agua por 3 minutos. Tome antes de cada comida.
• Jugo para la acidez. Ingredientes 4 zanahorias, 1 taza de agua y 2 hojas de lechuga. Ponga los ingredientes en la licuadora. Mezcle perfectamente. Cuele y beba por la mañana.

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