La acidez se produce cuando los ácidos del estómago refluyen hacia el esófago, causando una sensación de malestar, en la que el síntoma más característico es el ardor o quemazón en la boca del estómago.

Cómo prevenir la acidez estomacal:

• Toma solo un alimento al día que pueda provocar acidez, elige entre los siguientes: carne, pescado frito, leche, huevos, quesos, café y té.
• Come menos, pero más a menudo, y evita las salsas y condimentos fuertes.
• Desayuna avena hervida, ya que es rica en mucilagos, un tipo de fibra que suaviza la mucosa gástrica.
• No bebas líquidos durante las comidas, porque diluyen los jugos gástricos y dificultan la digestión.

Cómo aliviar la acidez estomacal:

• Haz una dieta alcalina durante una semana comiendo verduras de hoja verde, fruta, patatas hervidas, zanahoria, miel, almendras, arroz integral, mijo, maíz, etc.
• Neutraliza la acidez en el estomago tomando todos los días 1 limón exprimido o 1 cucharada de vinagre de manzana diluida en 1 vaso de agua tibia.
• Deja disolver lentamente en la boca algún comprimido de dolomita (carbonato doble de calcio y magnesio), para neutralizar el ácido estomacal.

Remedios caseros y naturales para la acidez:

• Infusión de anís para la acidez. Preparare una infusión de anís con dos cucharaditas de anís en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar por 10 minutos y luego tome.
• Té de lechuga para la acidez. Mezcle un vaso de agua con una hoja grande de lechuga. Licúelo muy bien y tome lentamente.
• Té de manzanilla para la acidez. Hierva 1 puñado de flores de manzanilla en 1 taza de agua por 3 minutos. Tome antes de cada comida.
• Jugo para la acidez. Ingredientes 4 zanahorias, 1 taza de agua y 2 hojas de lechuga. Ponga los ingredientes en la licuadora. Mezcle perfectamente. Cuele y beba por la mañana.