Hago ejercicio todos los días, por lo que me ducho al menos dos veces al día. ¿Es malo ducharse dos veces al día?
¿Es malo ducharse mucho?
• El agua y el jabón con pH alcalino pueden alterar el manto ácido (de 4.5 - 5.5) de la piel, que la protege de las bacterias, además, el jabón tiene agentes tensioactivos que pueden alterar la barrera cutánea.
• Y el exceso de humedad incrementa la permeabilidad a agentes irritantes, provocando dermatitis e irritaciones.
• En pliegues (ingles, codos...) puede favorecer la infección por hongos.
• Una ducha al día es suficiente, pero si necesitas más, lávate solo con agua o usa jabón sin detergente o gel con elementos dermoactivos y un pH similar al de la epidermis. Recuerda: sécate bien.