¿El ejercicio ayuda a la depresión? Si, diversas investigaciones muestran que el ejercicio puede ayudar a aliviar la depresión, ya que, entre los resultados obtenidos se especulan con la posibilidad de que el ejercicio físico aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que influye en las emociones; está comprobado que:


• Potencia la memoria.

• Reduce la ansiedad.

• Combate las fobias.


Hacer ejercicio o practicar algún deporte puede estimular la producción de serotonina.