Después de varias horas de conducir tu auto

, el cuerpo comienza a agotarse. Una manera de fortalecer y combatir el cansancio es realizar algunos estiramientos cuando pares, a repostar o a comer algo.

Ejercicios para relajarse:

• Primero date un paseo y relaja los músculos.

• Ponte recto, junta las piernas y levanta los brazos.

• Ahora toca los pies sin doblar las rodillas.

• De pie, con las manos en la cintura y las piernas separadas, inclina hacia atrás el cuello, la espalda y los muslos.

• De pie con la espalda recta, inclina la barbilla hacia el pecho y gira el cuello a cada lado.

• Realiza círculos con los tobillos y las muñecas, abriendo y cerrando las manos.

• Anda de puntillas y sobre los talones.

• Con los brazos colgando, levanta los hombros como si quisieras tocarte las orejas y déjalos caer.