| Posición a • De rodillas con las manos al piso • Estira la pierna izquierda hacia atrás con el pie flexionado • Sube la pierna alga mas arriba de la altura de las caderas , bájala • Hazlo 15 veces |
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| Posición b • Mueve la pierna extendida hacia afuera en un angula de 45 grados, súbela a la altura de las caderas, bájala • Hazlo 15 veces • Repite la serie con la otra pierna Incluye esta serie en tu rutina |
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Tips para tener glúteos altos
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8 comments on "Tips para tener glúteos altos"
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Tips para tener glúteos altos
como eliminar celulitis y enduras las parte del centro denlas piernas
Muy buenos, me encantaria ver mas...gracias!
como puedo hacer crecer mis gluteos y como puedo levantarlos?
pero soi muy delgada
kiero tener pompis xk no tengo nada ke hago para tener xk mi marido me dice k no tengo n ada
buenazos pero yo soy muy delgada y kiero saber como ganar masa muscular que alimentos debo comer. Ayudenme.
me parec todo muy bien rico
quiero tenerlas sexis