Endorfina, es el nombre de la hormona de la felicidad. La endorfina son neuropeptidos compuestos de un gran número de aminoácidos y elaborados por la hipófisis, actúa en el sistema nervioso central y periférico reduciendo el dolor, por lo que, mientras más se produzca esta sustancia, nos hará sentir más felices.
¿Cómo producir más hormona de la felicidad?
• Escuche su música favorita.
• Caminar, salga con su bici, haga ejercicio o cualquier otro deporte que le guste.
• Platique con los amigos.
• Coma chocolate o algún dulce de su preferencia.
• Coma chile.
• Sonría.
• Ría.
• Leer alguna revista.
• Vea películas.
• Tome el sol.
• Hágase un masaje o pida que le hagan uno.
• Póngase a cantar.
• Tenga relaciones sexuales.
Todo lo anterior hará que aumenten los niveles de endorfinas en su sangre.