Endorfina, es el nombre de la hormona de la felicidad. La endorfina son neuropeptidos compuestos de un gran número de aminoácidos y elaborados por la hipófisis, actúa en el sistema nervioso central y periférico reduciendo el dolor, por lo que, mientras más se produzca esta sustancia, nos hará sentir más felices.

¿Cómo producir más hormona de la felicidad?

• Escuche su música favorita.

• Baile.

• Caminar, salga con su bici, haga ejercicio o cualquier otro deporte que le guste.

• Platique con los amigos.

• Coma chocolate o algún dulce de su preferencia.

• Coma chile.

• Sonría.

• Ría.

• Leer alguna revista.

• Vea películas.

• Tome el sol.

• Hágase un masaje o pida que le hagan uno.

• Póngase a cantar.

• Tenga relaciones sexuales.


Todo lo anterior hará que aumenten los niveles de endorfinas en su sangre.