El peso del corazón humano es de 280 a 300 g en el hombre y de 230 a 280 g en la mujer.


El corazón es de tamaño similar al de un puño cerrado (más o menos proporcional en cada persona), que bombea sangre hacia todo el organismo y se contrae normalmente con una frecuencia de aproximadamente 70 latidos por minuto mediante la coordinación de impulsos nerviosos y contracciones musculares.

¿Cómo cuidar el corazón?

• Lleve una dieta rica en verduras, frutas, cereales, legumbres, pescado y aceite de oliva. Así como, baja en grasa saturada y azúcares.

• Vigile, controle y mantenga en niveles normales la presión arterial y el colesterol.

• Mantenga su peso ideal. Evite el sobrepeso y la obesidad, ya que ambos factores son peligrosos para el corazón.

• Haga ejercicio de forma regular. Haga 30 minutos de ejercicio por lo menos 4 veces a la semana.

• No fume. No fumar reduce su riesgo cardiovascular.

• Controle el estrés y la ansiedad.

• Cuídese más a partir de los 45 años.