Para evitar malestares hepáticos que bien pueden provocar serios problemas de salud, es importante buscar limpiar el hígado y no buscar resentir después las consecuencias por no haberlo atendido.

Es importante señalar que el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano por su función limpiadora, pero además:

• Ayuda en la síntesis de proteínas plasmáticas.

• Cumple una función desintoxicante.

• Almacén de vitaminas y glucógeno.

• Realiza la secreción de bilis.

• Elimina de la sangre sustancias nocivas y las convierte en inocuas.

Algunos alimentos que ayudan a limpiar el hígado:

• Aguacate contiene el antioxidante glutatión.

• Aloe vera (sábila) contiene polisacáridos.

• Ajo elimina el mercurio, de las células, activa enzimas del hígado que a su vez ayudan a eliminar toxinas sobre todo por su contenido de selenio.

• Toronja, ayuda a producir enzimas para eliminar sustancias cancerígenas y toxinas en general.

• Manzanas contiene ácido málico, además ayuda a reducir el tamaño de piedras en el cuerpo, en el hígado, vesícula biliar y riñones, también contiene fibra pectina.

• Cúrcuma, ayuda a aligerar la carga del hígado y activar enzimas que eliminan toxinas.

• Limón y lima contienen vitamina C y ácido cítrico.

• Betabel, un excelente desintoxicante.

• Zanahorias, contiene beta-carotenos además de proveer bioflavonoides los cuales atacan agentes cancerígenos del hígado.

• Aceite de oliva contiene fitonutrientes que ayudan al hígado en su batallar diario contra las toxinas.

• Verduras de hoja verde, por contener clorofila ayudan al hígado contra metales pesados, xeno-estrógenos y toxinas en general.

• Nuez, contiene aminoácido arginina, antioxidante glutatión y ácidos grasos omega 3 todos sirven para desintoxicar al hígado.

• Cebolla descongestionan el hígado y facilita sus funciones.

• Cola de caballo al ser depurativa favorece la diuresis y la eliminación de toxinas.

• Diente de león excelente para desintoxicar el hígado.