Lo mejor para los ronquidos es inhalar la acción balsámica del pino y el eucalipto que te hará dormir de maravilla.

Cómo evitar los ronquidos al dormir

Sus propiedades:

• El pino y el eucalipto son plantas con acción balsámica y expectorante.

Cómo preparar un remedio para los ronquidos:

• Pon a cocer las hojas de cualquiera de las dos plantas durante dos minutos y tápalo. Puedes hacer espiraciones antes de acostarte: despejarán las vías respiratorias y te ayudarán a evitar los ronquidos.
• Deja el recipiente en la habitación donde duermas: los vapores mantendrán la humedad en el ambiente.

Otras soluciones para los ronquidos:

• Al dormir, procura ponerte de lado y evita hacerlo boca arriba (así se ronca más).
• No hagas cenas copiosas.
• No fumes antes de irte a dormir.