El síndrome premenstrual se refiere a aquellos malestares que suelen comenzar de 7 a 15 días antes de la llegada del flujo menstrual. El siguiente té de hierbabuena le puede ser útil.
Para aliviar el dolor de forma natural
• 2 cucharadas de hierbabuena.
• ½ litro de agua.
Modo de preparar:
• Ponga a hervir el agua y agregue la yerbabuena.
• Deje que hierva durante 5 minutos y retire del fuego.
• Cuele.
Cómo aplicar:
• Tome el té caliente 1 taza cada tres horas.
Se recomienda que:
• Durante el tiempo que dura el periodo consuma alimentos ricos en fibra.
• Es mejor evitar el chocolate y tomar café.