El acné es una enfermedad de la piel producida por la obstrucción de los poros por exceso de grasa, que inflama las glándulas sebáceas. Podemos encontrar muchos consejos y métodos para combatir esta desagravie situación. Y una de ellas es recurrir a las frutas.
¿Porqué las frutas ayudan a mejorar y a combatir el acné?
• Porque desintoxican y depuran la sangre.
• Porque alcalinizan la sangre.
• Porque las vitaminas, minerales y demás nutrientes que contienen nutren la sangre, tejidos y células mejorando la salud y apariencia de la piel.
• Porque contienen vitamina C que ayuda a prevenir y reducir las lesiones del acné.
Anuncios:
¿Qué frutas curativas son buenas para el acné?
• Naranja, mandarina, limón, toronja, lima…
• Kiwi, piña, fresas, uvas…
• Manzana, durazno, sandía, melón…
• Papaya, mango, ciruela, pera…
En realidad casi todas las frutas. La mayoría de las verduras también ayudan a combatir el acné. Hay que tener en cuenta que para combatir el acné con fruta, hay que tener paciencia, pues los resultados son inmediatos y se toma su tiempo (puede ser a partir de 1, 2 o más meses, dependiendo de la situación de cada quien).
¿Cómo comer frutas contra el acné? ¿Cómo curar el acné con frutas?
• Elija la fruta de su preferencia y coma media hora antes del desayuno, 5 días a la semana.
• Prepare un jugo natural, ya sea de una o hasta tres frutas (ejemplo jugo de naranja con una rebanada de piña y unas fresas) y tome también 5 días a la semana en ayunas.
• Prepare una mascarilla con alguna fruta y aplique unas tres veces por semana.
• Finalmente, coma frutas todos los días. De preferencia sola, al natural, no añada chile en polvo, sal o chantilly. No coma la fruta junto con la comida o de postre, es mejor si la come separado de cualquier alimento. Elija una hora antes o después de cualquier alimento.
Por supuesto que el comer frutas no hace todo el trabajo, necesita llevar a cabo una dieta sana, sin exceso de comida chatarra, o con mucha grasa, con mucha sal, muchas harinas, golosinas, refresco, botanas… opte por beber agua simple todos los días, comer frutas y verduras, hacer ejercicio, y en si, trate de llevar una dieta saludable.
De ser necesario, acuda a un dermatólogo para que revise su caso.