La guayaba es una fruta tropical muy apreciada por su excelente contenido nutricional y su delicioso sabor; comer guayabas frescas, naturales y en su temporada beneficia al organismo de muchas maneras, sus efectos son siempre positivos.
Componentes nutricionales guayaba:
• Aporta un 78% de agua.
• Contiene proteínas, calcio, fósforo, hierro, grasa, azucares, vitaminas A y C, tiamina, riboflavina, niacina, entre otros.
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Efectos de y función que cumple la guayaba en nuestro cuerpo
Además de los nutrientes que aporta la guayaba a nuestro organismo es importante en el ser humano porque:
• Favorece la formación del colágeno.
• Es importante la guayaba porque es buen alimento para el embarazo.
• Debemos consumir la guayaba porque fortalece los huesos y los dientes.
• Es buena para la producción de los glóbulos rojos.
• Esta rica fruta llamada guayaba antigripal natural.
• Ayuda a cuidar la salud de la vista, de la piel y del cabello.
• Ideal para las dietas de adelgazamiento.
• Comer guayaba sirve para bajar el colesterol malo, la hipertensión y el ácido úrico.
• La guayaba sirve para subir las plaquetas.
• Es una laxante natural.
• La guayaba sirve para tratar la anemia.
• Combate el estreñimiento y mejora la digestión.
• Combate la diarrea y las infecciones.
• Ayuda a la cicatrización de heridas de cortadas y quemaduras.
Algunas formas de comer guayaba
Disfruta comiendo guayabas simplemente masticándolas poco a poco, haz un jugo, un agua, en postre, en ensalada, en paletas de hielo, etc.