La mandarina es una especie de naranja más perfumada y dulce que la común, con cáscara fácilmente desprendible y de color naranja. Las podemos encontrar en los meses de Octubre, Noviembre, Diciembre, Enero, Febrero y Marzo y las hay de varios tipos.
Son nutritivas y muy saludables, pero como todo alimento, se deben comer en su justa medida y sin excederse. Muchos alimentos son muy saludables pero si se consumen en exceso en una sola toma pueden resultar perjudiciales. Uno puede comer hasta unas 3 mandarinas en un solo momento sin riesgos, pero comer más de 5 o 10 nos exponemos a sufrir algún malestar gastrointestinal, especialmente dolor, distención o hasta diarrea. Aunque, aquí va a depender de que tan acostumbrado este el estómago o que tan delicado sea.
Tengo muchas ganas de comer mandarinas

Por otro lado debemos decir que las mandarinas son una fruta muy sana, su ingesta frecuente nos provee de:
• Vitamina C.
• Calcio, fósforo, magnesio y potasio.
• Antioxidantes.
• Carotenoides y ácido fólico.
• Combate el colesterol alto.
• Es anticancerígena.
• Combate la hipertensión.
• Ayuda a mejorar en casos de estreñimiento.
• Sube las defensas.