Como sabemos una fresa, o frutilla, es un fruto pequeño de color rojo, lo podemos obtener de la misma planta, es una fruta bastante versátil, ya que podemos realizar bastantes productos de ella, desde luego lo más recomendable siempre es comerla naturalmente y de preferencia por las mañanas y mejor aún en ayunas. Por eso hoy veremos porque es bueno comer fresas en ayunas, beneficios de comer fresas en ayunas y cuántas fresas comer al día.
Beneficios y para qué sirven las fresas en ayunas:
Cuando se comen fresas en ayunas, optimiza el metabolismo y mejora nuestra digestión, además de que nuestro cuerpo absorbe la glucosa que contiene y esto ayuda a conservar sano nuestro cerebro.
Y que nutrientes o beneficios tendría esto, pues algo importante y que a muchos les interesa, es que te ayuda a perder peso, evitan el estreñimiento, mejoran la salud ocular, mejoran tu estado de ánimo, fortalece tu sistema inmunológico, evitan problemas cardiovasculares y mejora el aspecto de la piel.
Esto es posible gracias a su contenido de vitaminas B1, B3, B5, B6, B9, mucha C y un poco de E y K. así como a su contenido en hierro, magnesio, manganeso, fósforo y potasio.
Y pues, además son ricas, es una de las frutas más populares que gozan de un gran sabor y aroma, pues como ya mencionamos al principio, debemos consumirla de forma natural, por las mañanas y en ayunas, es decir debe ser lo primero que comas.
¿Cuántas fresas se pueden comer al día?
Lo más recomendable son unas 5 fresas por día, lo más importante de todo es que debes comerlas lentamente, ya que las disfrutas y controlas tu apetito.