Cuando una persona se somete a dietas inapropiadas en las que experimenta bajas súbitas, su organismo es el primero en resentirlo. Las consecuencias de querer perder peso rápido son las siguientes.

Efectos negativos de bajar de peso drásticamente:

• En muchos casos hay una descompensación, llegando en ocasiones a presentarse daños cardiacos o perdidos de sodio y potasio que deshidratan a la persona.

• También se manifiestan problemas con la tensión arterial.

• Se presenta el “efecto yo-yo”, si no se tiene cuidado, todo el peso que se perdió, se puede volver a recuperar y en algunos casos multiplicado. En palabras sencillas, se vuelve a engordar.

• El metabolismo se vuelve lento.

• Causa cansancio y fatiga.

• Falta de concentración e inteligencia.

• Riesgo de padecer anemia.

• Una pérdida de peso muy agresiva a veces generan flacidez y estrías.

• Además, si se trata de dietas que además de restringir la comida, exigen la ingestión de ciertos “medicamentos” o alguna hormona que modifica el funcionamiento de la tiroides, pueden ocasionar daños cardiacos irreversibles e incluso la muerte.

• Mentalmente causa desánimo y hasta depresión.


Lo mejor no bajar de peso rápidamente, sino llevar una vida sana, con una alimentación balanceada y con actividad física que ayuden mantener el peso correcto de forma permanente.