El chocolate es un alimento que para muchos se considera como un placer terrenal, el chocolate lo podemos encontrar en distintas formas como en barras, cubiertas, lunetas, bebidas…etc. Es un alimento que se obtiene del cacao mezclado con azúcar.

¿Por qué no debemos abusar del chocolate? ¿Qué pasa si abusas?

A pesar de que el chocolate es un deleite al paladar no debemos abusar de su consumo, porque un exceso de chocolate podría ser malo ya que aporta grandes cantidades de grasas y azucares, lo que significa una gran cantidad de energía, la cual estará de sobra, por lo tanto esto puede ocasionar sobrepeso u obesidad.


Por otro lado para evitar consecuencias, es mejor y recomendable moderar su consumo, tiene algunos beneficios como prevenir el cáncer, mejora el estado de ánimo, combatir el estrés, es un poderoso antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades del corazón.


Se recomienda consumir chocolate negro y consumirlo unas 3 veces a la semana. Y el chocolate mezclado con leche y azúcar, mejor cómalo moderadamente.